什么叫马步鱼（马步鱼功效）
大家好，linda来为大家解答以上的问题。什么叫马步鱼，马步鱼功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、适当吃一些鲭鱼可以为我们的身体补充一些蛋白质，而蛋白质是构成我们体内很多免疫物质的原料。
2、因此，适当吃一些鲭鱼补充蛋白质，可以促进免疫物质的产生，对提高机体免疫力有积极作用。
3、同时，鲭鱼中的蛋白质也为人体肌肉的形成提供了原料。
4、因此，通过吃鲭鱼来补充优质蛋白质，可以提高肌肉的数量和质量，预防肌肉萎缩症的效果会非常明显。
5、鲭鱼还富含一定量的不饱和脂肪酸，可以很好的调节我们皮肤中一些脂类的代谢，所以对防止皮肤出油也有积极的作用。
6、同时，鲭鱼中的不饱和脂肪酸还可以促进神经的敏感性，因此，它对智力和大脑也有积极的作用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。